Воркшоп для педагогов – психологов образовательных организаций

Саморегуляция эмоционального состояния

Каждому школьному психологу необходимо иметь в своем арсенале комплекс психологических техник, с помощью которых он может обучить детей самостоятельно оказывать себе скорую психологическую помощь.

Саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, а также управления мышечным тонусом и дыханием. Эти приемы саморегуляции способствуют восстановлению сил, нормализуют эмоциональный фон и усиливают мобилизацию ресурсов организма.

В рамках работы мастерской мы рассмотрим теоретические основы саморегуляции, изучим основные техники и упражнения на гармонизацию внутреннего состояния, разберем конкретные ситуации, вызывающие эмоциональное перенапряжение

Участие в мастерской позволит вам:

• научиться выходить на более ресурсное состояние, когда это необходимо
• изменять свой эмоциональный фон, в зависимости от потребностей и конкретной ситуации
• изучить техники по снижению уровня тревожности и агрессии
• справиться с последствиями психосоциального стресса, повысить самооценку

или просто позитивно настроиться на день

Внимание! Количество мест ограничено. Заявки на участие просим присылать по адресу

sysoyeva.as@gmail.com до 17.04.2020 г.

Вопросы по содержанию Воркшопа можно задать Сысоевой Анастасии Степановне, педагогу-психологу МБУ «ЦППМСП» г .Перми по тел. 89128848885

Ждем вас, наших любимых коллег!